Capitulo 3. Dolor
La primera verdad de la que habló el Buda es la de que todo en la vida está caracterizado por la duhkha (vaya palabreja eh¡).
El Buda hizo una distinción entre dolor y sufrimiento. Se trata de una distinción que nosotros apenas hacemos. El dolor simple y carente de complicación es algo queno podemos evitar.
La palabra duhkha (hasta es díficil escribirla:), hace referencia A TODAS LAS MANERAS EN QUE COMPLICAMOS NUESTRO DOLOR mediante nuestra prisa por evitarlo, y a a todas las maneras en que nos hacemos sufrir como resultado de ello.
Cuando dejamos de resistirnos a nuestra depresión (a veces cuando la negamos hacia otros o hacia nosotros), podemos empezar a examinar nuestro dolor y poner una atención llena de CARIÑO hacia nosotros. Al prestar atención a lo que sentimos, podemos llegar a sentir que lo hacemos más llevadero
