X, por mi día a día con la “depre”, creo que “eso que está mal en ti”, es algo que se ha “pegado” a ti, desde algún momento de tu vida que resulto doloroso. Eckart Tolle lo llama “el cuerpo del dolor”, y es algo que es como un “doble yo”, que está permanentemente como por lo bajini, transmitiendote miedo, dolor, angustia.. todo eso, que probablemente no tenías cuando aún no te habían dicho que nombre tenían las cosas, y como debías de ser o actuar con las cosas y las personas.
Estes días, a través de la práctica de la meditación, no la de dejar la mente en blanco, sino la de escuchar y ser consciente de todo lo que pasa alrededor, voy como “amplificando” mi perdida capacidad de SENTIR LA VIDA. Esta pérdida, provocada por el aprendizaje cultural, es la que yo creo, nos aleja de esa sensación de completa felicidad que algunas personas hemos tenido la enorme suerte de vivir en la infancia.
Si crees que tienes una depresión importante, puedes atenuarla con la dichosa química, si es suave con pastillas de herboristeria. Y si además quieres ir progresivamente acercándote a ese estado de paz interna, donde ya no sientes que haya algo mal en tí, yo creo que el mejor camino es el aprender a encontrar esa paz, mediante la consciencia de la vida, la misma que experimentabas de pequeño. Y para ello parece que la meditación, esa que te permite hacerte cada vez más cercano a la VIDA y a lo que a ti te gusta de ella, te ampliará cada vez más los espacios donde te sentirás más conectado a esa VIDA. Puede que esa sensación no se vaya nunca del todo, pero creo que tomándotelo en serio, después de ver que te funciona, puedes conseguir que esa sensación sea menos intensa y esté cada vez menos presente en tu vida
Un abrazo
Sirah
